Escolher a corda certa pode transformar o simples ato de pular em uma verdadeira experiência de treino. Seja você um iniciante que quer melhorar o condicionamento físico ou um atleta que busca velocidade e precisão; existe um tipo de corda ideal para cada nível e objetivo.
Vamos explorar as opções e descobrir qual corda combina com o seu estilo e suas metas de treino!
1. Corda de PVC (ou vinil) – para o iniciante animado
Se você está só começando a pular corda e ainda se atrapalha um pouco com os passos, a corda de PVC é uma excelente escolha. Ela é barata, leve e fácil de controlar.
Por ser flexível, é mais fácil acertar o tempo e o movimento, além de evitar que você se machuque. Essa é a corda perfeita para treinar coordenação e pegar o jeito sem grandes sustos.
Vantagens:
- Econômica
- Leve e fácil de manusear
- Ideal para exercícios de coordenação
Desvantagens:
- Pode se desgastar rápido em pisos ásperos
- Não é tão rápida quanto outras cordas mais avançadas
2. Corda de algodão – conforto e estilo retrô
Para quem gosta de algo mais tradicional e “vintage”, a corda de algodão pode ser interessante. Ela é mais pesada e lenta que a de PVC, o que ajuda a criar um ritmo mais controlado, ideal para quem ainda não tem muita prática.
Ela não é a melhor escolha para treinos intensos, mas é uma boa pedida para iniciantes ou quem quer treinar de maneira leve.
Vantagens:
- Sensação suave e agradável nas mãos
- Fácil de controlar em velocidade baixa
Desvantagens:
- Não é muito durável para treinos intensos
- Lenta demais para saltos rápidos
3. Corda de couro – para os que buscam um nível intermediário
Se você está no nível intermediário e quer dar um passo à frente, a corda de couro é uma boa escolha.
Mais pesada, ela exige um pouco mais de força e ritmo, mas recompensa com um controle incrível.
Esse modelo é ideal para quem está focado em resistência e quer praticar com uma corda que tenha uma resposta mais rápida.
Só lembre de usá-la em ambientes internos, pois o couro pode se desgastar facilmente em superfícies ásperas.
Vantagens:
- Dá maior controle nos saltos
- Ajuda a aumentar a resistência
Desvantagens:
- Não é ideal para ambientes externos
- Exige um pouco mais de força para dominar
4. Corda de aço com revestimento de PVC – para quem busca velocidade
A corda de aço revestida com PVC é o modelo preferido de quem já leva o pulo de corda a sério e quer treinar em alta velocidade.
Ela é super rápida, permitindo que você realize sequências intensas, como double unders (quando a corda passa duas vezes sob os pés em um único salto).
Se o seu objetivo é intensificar os treinos e melhorar o condicionamento físico, essa é a corda perfeita.
Vantagens:
- Velocidade incrível para treinos intensos
- Ideal para cardio e treinos avançados
Desvantagens:
- Não perdoa erros; pode doer se você errar o salto
- Menos adequada para iniciantes, pois requer controle
5. Corda de miçangas (ou contas) – perfeita para coreografias e coordenação
Sim, existe uma corda com miçangas – e ela não é só um enfeite! As miçangas ajudam a dar um peso extra, mas também proporcionam um feedback sonoro, o que ajuda na coordenação do salto.
É uma ótima escolha para coreografias, saltos de exibição e para quem quer brincar e se divertir com as rotações.
Além disso, por ser um pouco mais pesada, a corda de miçangas é excelente para quem está começando a trabalhar a coordenação e precisa de uma ajuda para acertar o ritmo.
Vantagens:
- Feedback sonoro ajuda a acertar o timing
- Excelente para apresentações e coreografias
Desvantagens:
- Menos indicada para treinos de alta velocidade
- Pode ser um pouco volumosa para carregar
6. Corda com pesos – para quem quer força total
A corda com pesos adicionados é a escolha de quem quer combinar o cardio com treino de força. Ela tem pesos nos cabos, o que exige mais dos braços, ombros e pulsos, transformando cada pulo em um exercício de resistência.
Não é a melhor escolha para iniciantes, pois requer um pouco mais de força e técnica, mas é excelente para quem busca um treino completo e desafiador.
Vantagens:
- Aumenta a força nos braços e ombros
- Melhora o condicionamento físico e resistência
Desvantagens:
- Exige técnica e controle avançados
- Pode ser cansativa para quem ainda está no início
7. Corda de velocidade ultrarrápida (speed rope) – para os profissionais
Chegamos à corda dos profissionais: a speed rope ultrarrápida. Ela é leve e feita com materiais que minimizam o atrito, como cabos de aço revestidos e rolamentos de alta precisão, permitindo movimentos ágeis e extremamente rápidos.
Esse modelo é ideal para atletas e boxeadores, ou quem deseja aprimorar ao máximo sua velocidade e fazer movimentos complexos. Se você quer tentar double unders ou até mesmo triple unders, é com ela que vai conseguir.
Vantagens:
- Extremamente rápida e precisa
- Ideal para treinos avançados e movimentos complexos
Desvantagens:
- Requer bastante prática e controle
- Não indicada para iniciantes ou para treinos mais leves
Cada tipo de corda tem sua personalidade e benefícios únicos. A chave é escolher a que se adapta melhor ao seu nível e aos seus objetivos.
Desde a leveza e a simplicidade da corda de PVC até a rapidez da ultrarrápida, há uma corda ideal para cada pessoa.
Então, agora é com você: amarre os tênis, escolha a sua corda e comece a pular!
Foto: Canva
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